Nervous Meaning in Hindi | Nervous का मतलब क्या होता है हिंदी में

Nervous Meaning in Hindi – Nervous का मतलब “घबराया हुआ, बेचैन, परेशान, भाववाहक, डरने वाला,‌ तंत्रिका” होता है। Nervous यानी घबराना एक आम बात है, देखिए हम इस सोच से Nervous हुए रहते हैं कि कहीं कुछ गलत ना हो जाए और यह डर हमारे अंदर बहुत भयंकर बैठ जाता है, क्योंकि हम हर जगह सोच समझकर काम करना पसंद करते हैं लेकिन वही अगर हम Friends के साथ में या फिर अपने जान पहचान वाले के साथ में है तो वहां हम Nervous नहीं होंगे, लेकिन जब किसी Unknown आदमी से या फिर किसी Interview के लिए जाते हैं तो अक्सर Nervous हो जाते हैं। चलिए आगे हम इस परेशानी से कैसे बचा जाए और Nervous Meaning के बारे में विस्तार से जानेंगे।

Nervous Meaning in Hindi –
घबराया हुआ,
बेचैन,
परेशान,
चिड़चिड़ा,
भाववाहक,
डरने वाला,‌
तंत्रिका,
उदास,
घबराने वाला,
भयभीत,
तंत्रिकीय,
घबराहट,
विकल,
अधीर,

Nervous Means in Hindi | नर्वस का अर्थ क्या होता है

Nervous का अर्थ “घबराया हुआ, बेचैन, परेशान, डरने वाला,‌ तंत्रिका” आदि होता है। घबराहट का सीधा अर्थ यह है किसी बात के होने या फिर होने की सम्भावना को लेकर डरा हुआ और परेशान महसूस करना। Nervous होना एक आम बात है, लेकिन हमेशा Nervous रहना Anxiety का एक लक्षण है। सामान्यतः चिंता के कारण घबराहट होती है और एड्रि‍नल ग्रंथियों (Adrenal glands) द्वारा चिंता के अधिक hormones बनाए जाने पर Physical Reactions होते हैं।

अगर कोई सामान्य बातों को लेकर Nervous है तो यह धीरे-धीरे ठीक हो जाएगी अब आपको बताते हैं कि Nervous होने के सामान्य कारण कौन-कौन से हैं।

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Nervousness Meaning in Hindi | नर्वस होने के कारण –

Nervousness का मतलब होता है घबराहट, अब सवाल आता है कि घबराहट किसे कहते हैं – घबराहट किसी तनावपूर्ण, अज्ञात या डराने वाली स्थिति में होने वाली एक Normal प्रतिक्रिया है। और इसके कई सारे कारण हो सकते हैं

जैसे —

Public के सामने बोलने या Performance करने में। क्योंकि डर के कारण भावनाओं पर काबू नहीं रहता है।
अनजान लोगों से मिलने में।
Job के लिए इंटरव्यू देने में।
पहली बार कुछ नया करने में जैसे- पहली बार Gym या किसी क्लॉस जाना।
ऐसे मीटिंग में जाना जहां पर आपको लगता है कि केवल आप पर ही फोकस किया जाएगा।
बड़े लोगों को देखकर उनके सामने बोलने में कहीं कुछ गलत नहीं हो जाए।
ऐसी मीटिंग में जाने में जहाँ आपको लगता है कि आप पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।
Students को या किसी को भी Exams के समय घबराहट होना।
पहली बार हवाई जहाज की यात्रा करने में भी घबराहट होती है।

Nervousness किसी भी कारण से हो सकती है। यह Future और Present के बारे में सोचकर भी हो सकती है। अक्सर देखा जाता है की जो इंसान Nervous रहता है उसे नींद नहीं आती और हमेशा तनाव में रहता है, साथ ही साथ ज्यादा Nervous होने पर सोचने समझने की सूझबूझ भी खो बैठता है। और कभी-कभी तो Nervousness होने पर इंसान बेहोश भी हो जाता है। यहां तक की अधिक घबराहट होने पर दिल का दौरा पड़ने की समस्या भो हो सकती है।

चलिए अब आपको बताते हैं कि Nervousness या Nervous होने से कैसे बचा जाए

घबराहट से बचें कैसे? Nervous होने से कैसे बचें

Nervous होने से बचने के लिए बहुत सारे तरीके हैं लेकिन अगर आपको छोटी-छोटी बातों को लेकर घबराहट यानी Nervousness होती है तो आप समय रहते मनोवैज्ञानिक चिकित्सक और general physician की सलाह लें, क्योंकि डॉक्टर आपको सही Guide करेंगे और आप Anxiety Disorder के शिकार नहीं होंगे साथ ही आपको जल्दी बेहतर रिजल्ट मिलेंगे।

बाकी यह आप कुछ तरीके हैं इन्हें Follow करेंगे तो धीरे-धीरे बदलाव होना शुरू हो जाएंगे –

1, Positive सोचना शुरू करें –

अक्सर देखा जाता है कि हम कोई भी काम शुरू करने से पहले उसका Negative Point ढूंढना शुरू कर देते हैं, और इसी वजह से ज्यादा Nervous हो जाते हैं, आप कोई भी कार्य करें तो पहले उसका positive point ढूंढो और फिर बाद में उसका negative point ढूंढो।

2, परेशानी से पीछा छुड़ाने की बजाए उससे निकलने की सोचे –

देखिए हर कोई प्रॉब्लम नहीं लेना चाहता है लेकिन अगर प्रॉब्लम या फिर आपके सामने कोई task आ ही गया है तो अब आपको उसे complete करना है तो आप उसे कंप्लीट करने के बारे में सोच से pressure ना बनाएं अपने दिमाग में आप यह सोचे कि इसे कंप्लीट करने के कौन-कौन से तरीके हो सकते हैं।

3, अपने आप को जज (Judge) करना बंद करें –

95% लोग तो खुद को जज करने के कारण ही Nervous हो जाते हैं आप अपने आप से प्यार कीजिए ऊपर वाले ने आपको इतना महंगा शरीर गिफ्ट किया है तो इसे प्रेम कीजिए इसके Shape पर मत जाइए, आप जैसे हैं बेहतरीन हैं और इसी सोच के साथ में आप हर कार्य को शुरू कीजिए फिर देखिए आपको रिजल्ट कैसे मिलते हैं। आप बस अपने सोचने समझने की क्षमता सही करें सब कुछ सही होगा।

और शर्माना बंद करें आप शर्माते ही क्यों हो पहले बात तो यह है, आपने कोई गलत काम किया है बोलने में किसी से भी गलती हो सकती हैं तो इसमें शर्माना कैसा जो भी है खुल कर बोलिए जो लोग हंस रहे यहा हसेंगे अगर वह भी स्टेज पर आएंगे या फिर किसी के सामने बोलेंगे तो उनकी भी हालत इसी प्रकार होगी तो आप अपने आप को बेहतर माने उनसे।

4, प्राणायाम करें –

प्राणायाम को करने से Sympathetic Nervous System का balance बनता है और दिमाग relax होता है जिससे घबराहट दूर होती है। रोज कम से कम 10 मिनट प्राणायाम करें।

5, Nervous होने से बचने के लिए कुछ अन्य बेहतरीन तरीके

अच्छी किताबें पढ़ें, वीडियो देखें, जिसमें आपको कुछ ना कुछ सीखने को मिलने वाला है, कांच के सामने बोलने की प्रैक्टिस करें, किसी भी सामाजिक जगह और बड़े बुजुर्गों के बीच में अपनी बात रखने के लिए आगे रहे, अपने मोबाइल में अपनी वीडियो रिकॉर्ड करें, हर टाइम अच्छा सोचें, और अपने आप से प्रेम करें, अपना 100% दे काम को,

चलिए अब हम कुछ Sentence देख लेते हैं Nervous Meaning से जुड़े ताकि इस शब्द का इस्तेमाल हमें पूरी तरह से आ जाए

Nervous Meaning in Hindi with Examples

शालिनी कल से काफी घबराई हुई थी।
Shalini was quite nervous since yesterday.

वह कैमरा फेस करने से घबरा रहा था।
He was nervous to face the camera.

जीवन में चाहे कितनी भी परेशानियां क्यों न आएं, आपको कभी भी घबराना नहीं चाहिए।
No matter how many problems come in life, you should never Nervous.

कल स्कूल में तंत्रिका तंत्र के बारे में जानकारी दी जा रही थी।
Yesterday in school information about the nervous system was being given.

इतनी बड़ी समस्या को सामने देखकर शालिनी घबरा गई।
Shalini became Nervous seeing such a huge problem in front of her.

राजू परीक्षा के बारे में सोचकर काफी परेशान हो रहा है।
Raju is getting very Nervous thinking about the exam.

Conclusion

I Hope आपको “Nervous” का मतलब अच्छे से समझ में आ गया होगा, लेकिन फिर भी आपका कोई सवाल है तो हमें Comment में जरूर बताएं, हमने हमारी Website पर और ऐसे ही कई सारे शब्दों के बारे में बताया है अगर आप भी अपनी इंग्लिश मजबूत करना चाहते हैं तो इन शब्दों को जरूर जानिए जानने के लिए आप यहां पर Click कर सकते हैं “Meanings“

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