Anxiety Meaning in Hindi | Anxiety का मतलब क्या होता है हिंदी में

Anxiety Meaning in Hindi – Anxiety का मतलब “चिंता, घबराहट, व्याकुलता, बेचैनी, नकारात्मक सोच, व्यग्रता” होता है। Anxiety (एंग्जायटी) आपने यह नाम जरूर सुना होगा कभी-कभी यह T.V में भी सुनने को मिलता है इसलिए आपके दिमाग में जरूर आया होगा कि यह Anxiety क्या है? एंग्जायटी एक प्रकार का मानसिक रोग है, जिसमें रोगी को तेज़ बैचेनी के साथ नकारात्मक विचार, चिंता और डर का आभास होता है। जैसे – अचानक हाथ कांपना, पसीने आना आदि। अगर समय पर इसका सही इलाज न किया जाए तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है और मिर्गी का कारण भी बन सकता है, चलिए Anxiety को विस्तार से समझते हैं –

Anxiety Meaning in Hindi –
चिंता,
घबराहट,
व्याकुलता,
बेचैनी,
नकारात्मक सोच,
व्यग्रता,
उत्कंठा,
उद्वेग,
दुश्चिंता,
अंदेशा,

Hindi Meaning of Anxiety | एंग्जायटी का अर्थ क्या होता है ?

Anxiety का अर्थ “चिंता, घबराहट, व्याकुलता, बेचैनी, बेताबी” आदि होता है। देखे कई बार हमें ऐसा लगता है कि यदि मैं यह काम करूंगी या करूंगा या फिर किसी काम को लेकर चिंता है, ऐसी कई सारी छोटी-छोटी बातें होती हैं जिनको लेकर हमें चिंता होती है। हालांकि कई बार यह चिंता Normal हो सकती हैं, मगर कीजिए चिंता या बेचैनी आपको Regularly हो रही है तो आपको Careful होने की आवश्यकता है, क्योंकि आप Anxiety Disorder (एंग्जायटी डिसऑर्डर) की चपेट में आ चुके हैं।

वैसे तो आपको बता दे कि Human Body का Stress के प्रति स्वाभाविक Response होता है। यह सामान्य रूप से होने वाले डर का एक रूप होता है सामान्य चिंता Normally होती है और अगर हम इनके बारे में ज्यादा से ज्यादा चिंता करने लग जाए तो, यह आमतौर पर Anxiety और Depression का कारण बनती हैं और कभी-कभी इसके नतीजे भंयकर भी हो सकते हैं, चलिए आपको सामान्य डर या सामान्य चिंता के बारे में बताते हैं।

बहुत से लोगों को हर महीने Bills का भुगतान या EMI चुकाने की चिंता होती है, या फिर किसी को अगर Job Interview या फिर परीक्षा देनी होती हैं, तब बेचैनी होती है, कई लोगों को Stage पर जाने से डर लगता है या फिर लोगों के बीच में खड़े होने से घबराहट होती है, किसी को मुंह चाहिए से डर लगता है, किसी को किसी खोने का डर होता है। यदि आप घबराहट और चिंता को लगातार Feel कर रहे हैं, और इसके कारण आपके जीवन पर Negative impact पड़ रहा है तो Natural रूप से आप Anxiety Disorder के शिकार हो चुके हैं।

इस Article में आपको बताया गया है कि, क्या होता है एंग्जायटी का मतलब और anxiety disorder, आइये जानते हैं, Anxiety Meaning Hindi के बारे में।

Anxiety Means in Hindi | एंग्जायटी डिसऑर्डर या चिंता विकार क्या है?

Anxiety को हिंदी में चिंता कहते हैं। और चिंता लगभग हर इंसान की एक परेशानी है, कुछ महीनों में चिंता ठीक होती है लेकिन अगर यह विकराल रूप ले ले तो जान पर बन आती है, आपने देखा होगा बहुत सारे लोग जब देश-विदेश जाते हैं तो उन्हें पीछे घर की चिंता होती हैं,

कई सारे बच्चों को Exams के Time पर डर और चिंता होने लगती है, हालांकि यह लक्षण ज्यादातर Normal होते हैं, और इस प्रकार की चिंता आपको बेचैन कर सकती है। लेकिन कई बार यह चिंता Success पाने के लिए भी काफी Important होती है। अगर हम चिंता को सामान्य रूप से देखें तो यह एक साधारण सी Feeling है जो लगभग हर इंसान को सताती है और आती जाती रहती है। और यह आपको Disturb नहीं करती है।

अब अगर हम Anxiety Disorder की बात करें तो यह सामान्य चिंता से बिल्कुल Different होता है, – Anxiety Disorder में व्यक्ति के मन और दिमाग को हमेशा डर और एक नकारात्मक चिंता सताती रहती है, और पूरे टाइम सिर्फ डर और चिंता होने के कारण धीरे-धीरे व्यक्ति पर Anxiety हावी हो जाती हैं जिसके कारण हमारी दैनिक Activities खराब होने लगती हैं और Depression शिकार हो जाते हैं। सरल भाषा में आपको बताए तो Anxiety एक मानसिक बीमारी है, जिसमें इंसान को तेज़ बैचेनी के साथ नकारात्मक विचार, चिंता और डर का आभास होता है।

ऐसी स्थिति में फौरन Mental Health Expert का परामर्श लेना चाहिए। ताकि यह रोग अभी नहीं हो खासकर महिलाओं के लिए क्योंकि पुरुषों की तुलना में महिला इस बीमारी से ज्यादा जल्दी ग्रस्त होती है।

एंग्जाइटी के कारण क्या हैं ? (What are the causes of anxiety in hindi ?)

आजकल की भाग दौड़ भरी Life में कौन सी बीमारी कब अपना शिकार बना लेती है, पता ही नहीं चलता और उन्हीं में से है एक चिंता जोक अब एक बड़ी बीमारी का रूप ले ले यह कहना फिलहाल के लिए थोड़ा Difficult है, लेकिन अगर आपको थोड़ा सा भी ऐसा महसूस हो या फिर कोई चिंता लंबे समय तक सताए तो डॉक्टर से consult करें। चलिए Anxiety के कुछ कारण जान लेते हैं, हालांकि इससे भिन्न भी कोई कारण हो सकता है।

मेडिकल फैमिली हिस्ट्री (Medical Family History)

कुछ केस में जिन लोगों के Family में माता-पिता दादा-दादी पहले से ही Mental Health सें Related बीमारी कि कोई History रही है तो चांस है कि उनकी फैमिली में से कभी भी किसी को Anxiety Disorder हो सकता है। For Example – OCD, जो एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में Transfer हो जाता है।

ऐसी घटनाएं जो तनाव दे जाती है। Some Accident

कभी-कभी Life में कुछ ऐसी घटनाएं हो जाती हैं, जो बीमारी का कारण भी बन सकती है जैसे – Girlfriend/Boyfriend से Breakup, अपने करीबी की मृत्यु का गम, लड़ाई झगड़े, पति पत्नी के झगड़े, Business में नुकसान, उधार, कई कारण है जो Anxiety Disorder के कारण हो सकते हैं।

नशे का सेवन भी एक कारण है (Drug & Drinking Use)

देखिए आजकल नशा एक फैशन बन गया है खासकर उन लोगों के लिए जिनको किसी बात का कोई गम है। नशा करने वाला थोड़ी देर के लिए नशे में चूर हो जाता है लेकिन आपको बता देगी नशा करना किसी Depression या Anxiety का इलाज नहीं है, बल्कि यह नशा Problems और बढ़ा देगा, फिर नशा नहीं मिलने के कारण Depression में रहते हैं और समस्या पहले से ज्यादा बिगड़ती जाती है।

खुदको स्वीकार नहीं करना (Self Doubt)

कुछ लोगों को लगता है कि वह अच्छे नहीं दिखते हैं साथ ही कुछ लोगों को हर चीज को बिल्कुल सही तरीके से करने का चस्का होता है जिन्हें लोग Perfectionist भी कहते हैं और जब चीजें उनके हिसाब से नहीं होती है तो वह दिमागी तौर पर परेशान हो जाते हैं और यही परेशानी उनकी Anxiety का कारण बनती है।

दिखावा Show off

आजकल लोग Show off के चक्कर में इतने अंधे हो चुके हैं कि वह कब कितना कर्जा कर लेते हैं इस दिखावे के चक्कर में उन्हें भी पता नहीं चलता, और धीरे-धीरे जब लोग उनसे कर्जा मांगना शुरू करते हैं तब वह कर्जे को चुकाने के चक्कर में Depression का शिकार हो जाते हैं और यहां तक कि कुछ लोग तो आत्महत्या तक कर लेते हैं।

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं (Health Problem)

Human Body में आजकल बदलते lifestyle के हिसाब से, कई सारी बीमारियां पैदा हो जाती है और फिर डॉक्टरों के चक्कर लगाने में आदमी Anxiety Disorder का शिकार हो जाता है, और डिप्रेशन में आने के बाद इंसान का दिमागी लेवल घटता चला जाता है।

एंग्जाइटी डिसऑर्डर के लक्षण क्या हैं ? (What are the symptoms of anxiety disorder ?)

Anxiety Disorder के कई सारे लक्षण हो सकते हैं, वैसे यह बीमारी अचानक नहीं होती है धीरे-धीरे बीमारियां पनपना शुरू होती है, और हम अक्सर इस को हल्के में ले लेते हैं,‌ जबकि हमें जब भी लगे की Problem ज्यादा बढ़ती जा रही हैं तुरंत Health Expert या डॉक्टर से परामर्श ले।

Anxiety Disorder के कुछ सामान्य लक्षण यह है। –

1. दिल की धड़कन का बढ़ जाना।
2. सांस फूलना, सामान्य से ज्यादा तेज सांस लेना।
3. मांसपेशियों में तनाव का बढ़ जाना।
4. घबराहट, तनाव और बेचैनी महसूस होना।
5. हर वक्त नकारात्मक विचार और खतरे का अहसास होना।
6. छाती में खिंचाव महसूस होना।
7. जी मिचलाना, सिर चकराना और बार-बार मुंह का सूखना।
8. किसी के लिए बहुत ज्यादा लगाव होना।
9. किसी चीज के लिए अनावश्यक आग्रह करना।
10. बार-बार एक ही समस्या के बारे में सोचते रहना।

एंग्जाइटी का इलाज (Anxiety Disorder Treatment)

आपको बता दें कि Anxiety Disorder की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे बीमारी ही ना समझे और हल्के में ले ले,‌ अगर आपको Anxiety Disorder के कुछ भी Symptoms, नजर आए तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें और इलाज के लिए किसी बढ़िया और Professional चिकित्सक को दिखाएं, Depression और Anxiety को इलाज और काउंसलिंग के साथ-साथ कुछ बेहतरीन तरीके आजमा कर खत्म किया जा सकता है, हालांकि इसमें कुछ समय लग सकता है। चलिए आपको कुछ बेहतरीन तरीके बताते हैं

1, साइकोथेरेपी का इस्तेमाल करें (Psychotherapy)

Anxiety को दूर करने के लिए आप Psychotherapy (साइकोथेरेपी) की मदद ले सकते हैं, साइकोथेरेपी काफी हद तक Anxiety को दूर करने में कारगर साबित हुई है। इस थेरेपी के माध्यम से रोगी को मन पर Control करना सिखाया जाता है साथ ही कुछ ऐसी Activities करवाई जाती है जिससे दिमाग अपने सही डायरेक्शन में आ सके।

2, स्वस्थ और फ्रेश भोजन खाए (Eat Healthy and Fresh Food)

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हम स्वास्थ्य के ऊपर तो बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं कहीं भी कुछ भी खा लेते हैं, लेकिन अगर आप को Anxiety से बचना है या इस बीमारी से बाहर निकलना है तो आपको ताजे फल हरी सब्जियां, साबुत अनाज, दूध, जैसे Healthy खाने को खाना है, और नियमित रूप से खाना है। हाथी आपको एक बात और बताते चलें आपको बाहर का भोजन जैसे – Junk Food or Fried Food को तो बिल्कुल Avoid ही करना है।

3, समय पर भोजन करें और पूरी नींद लें।

भोजन करने का एक समय बनाएं किसी भी समय भोजन करना सही आदत नहीं होती है, क्योंकि बिना टाइम पर वचन करना स्वास्थ्य के साथ Mental health को भी बिगड़ता है, इसलिए टाइम पर भोजन करें और भोजन के समय बिल्कुल धीरे धीरे चबा चबा कर खाए, साथ ही 6 से 7 घंटे की पूरी नींद लें पूरी नींद से आप ऊर्जावान महसूस करते हैं, और काम में भी मन लगता है।

4, व्यायाम योगा जरूर करें (Exercise & Yoga)

Yoga or Exercise यह ऐसे रामबाण तरीके हैं ना जिससे आप अपने शरीर को हजारों बीमारियों से दूर रख सकते हैं, ज्यादा नहीं आप Daily के Routine में 30 मिनट कम से कम व्यायाम और योगा करें, कुछ ही दिनों में आप अपने आपको बेहतर महसूस करेंगे, हो सके तो Walk अपनी दिनचर्या में अवश्य शामिल करें।

5, संगीत सुनें और धार्मिक ग्रंथों को पढ़ें।

अगर आप अपना Stress कम करना चाहते हैं तो संगीत इसका एक बेहतर माध्यम हो सकता है हालांकि संगीत का मतलब यह नहीं कि आप खुद दुखी हैं और Sad Songs ही सुने, आपको ऐसे संगीत को दूर रखना है और धार्मिक व Natural संगीत को अपनाना है। साथ ही हैं आप धार्मिक ग्रंथ पढ़ सकते हैं, आप की बीमारी में कोई धर्म मैटर नहीं करता है आप किसी भी धर्म को Explore कर सकते हैं आपको सिर्फ अपने लिए सोचना है।

Note – रोगी को अकेला न छोड़ें

कई बार यह देखा जाता है कि जब इंसान का दिमागी संतुलन ठीक नहीं रहता है तो वह कुछ भी कर सकता है इसलिए अगर आपके परिवार में भी कोई Anxiety या फिर Depression से जूझ रहा है तो, उसे बिल्कुल भी अकेला नहीं छोड़े और उसके मन को दुख पहुंचाने वाली बातें नहीं करें, जब उसके साथ आप ठीक व्यवहार करेंगे और अच्छी-अच्छी बातें करेंगे तो कुछ दिनों में आपको बेहतर Result दिखना शुरू हो जाएंगे।

Anxiety Meaning in Hindi आर्टिकल में आपको अब तक Anxiety से संबंधित काफी जानकारी मिल चुकी है अब हम Anxiety Meaning in Hindi आर्टिकल में कुछ प्राकृतिक और होम्योपैथी इलाज देखेंगे –

एंग्जायटी का प्राकृतिक और होम्योपैथी इलाज (Natural and Homeopathic treatment ‌for Anxiety)

वैसे तो हमको एंजाइटी के बहुत सारे ट्रीटमेंट मिल जाएंगे और अगर आपको ज्यादा ही प्रॉब्लम है तो आप किसी बढ़िया चिकित्सक से ही परामर्श ले, अन्यथा आप Homeopathic Treatment ले सकते हैं। हालांकि आप खुद बिना डॉक्टर के दिखाए दवाई ना ले अन्यथा और बीमारी बढ़ सकती हैं हां आप कुछ प्राकृतिक तरीके फॉलो कर सकते हैं और इनके कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है।

एंजायटी का प्राकृतिक इलाज

1. कावा को करें डाइट में शामिल ‌- कावा तनाव, घबराहट और  एंग्जायटी को कम करने में मदद करता है. Physical यानी शारीरिक और Psychological यानी मनोवैज्ञानिक Relaxation के लिए ये बेहद Helpful है।
2. कैमोमाइल का सेवन – वैसे तो कैमोमाइल को चाय के रूप में लिया जाता है, कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है, जो शरीर के साथ ही दिमाग को भी आराम पहुंचाती है।
3. कोई भी नशा हो उसे बंद करें – नशा आपकी प्रॉब्लम को डबल कर देता है और बीमारियों का घर करता है।
4. फल और हरी सब्जियों का सेवन करें
5. दुख दर्द वाले गाना सुनना बंद करें, और धार्मिक गाने सुने या फिर relax music सुने धार्मिक किताबें पढ़ें या कोई Audio book summary सुने,
6. रोज शरीर की मालिश करें। एक्सरसाइज और योग करें
7. सुबह जल्दी उठे और शाम को जल्दी सो जाए। मुश्किल है लेकिन धीरे-धीरे आदत पड़ जाएगी
8. परिवार के साथ समय बिताएं जितना हो सके उनसे बातें करें अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए कुछ डिसीजन ले, और धीरे-धीरे उन पर काम करना शुरू करें।
9. जो आप कर सकते हैं वह करें जो नहीं हो सकता है उसके बारे में ज्यादा नहीं सोचे, जो काम आज आपसे पूरा नहीं हुआ उसे कल पूरा करे लेकिन अधूरा नहीं छोड़े, और जो हो गया उसे तो आप वापस ठीक नहीं कर सकते हैं लेकिन आगे से ध्यान रखें।

FAQ – For Anxiety Meaning in Hindi

Conclusion – Hindi Meaning of Anxiety

Anxiety Disorder आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में एक आम समस्या बन गई है। और इसकी सबसे गंभीर बात यह है कि Anxiety Disorder का पता भी नहीं चलता है कि एक किस स्टेज पर और कितनी गंभीर समस्या हो सकती हैं‌, इसलिए हमेशा ध्यान रखें जब भी इसके लक्षण नजर आए तुरंत डॉक्टर को दिखाएं, खास बात यह है कि इसका सबसे बेहतर ऑप्शन रोकथाम है ना की इलाज। स्वस्थ रहें और खुश रहें

I Hope आपको “Anxiety” का मतलब अच्छे से समझ में आ गया होगा, लेकिन फिर भी आपका कोई सवाल है तो हमें Comment में जरूर बताएं, हमने हमारी Website पर और ऐसे ही कई सारे शब्दों के बारे में बताया है अगर आप भी अपनी इंग्लिश मजबूत करना चाहते हैं तो इन शब्दों को जरूर जानिए जानने के लिए आप यहां पर Click कर सकते हैं “Meanings“

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